“Bayam Pagi – Sarden Siang – Labu Sore”: Blueprint Stronsium Harian, Tulang Awet Kuat Sampai Tua
Osteoporosis usia >50 = 1/3 pria/wanita. Integrasi Sr 1,5 mg/hari + K2 = BMD stabil…
Kategori: Integrasi Strontium dari Pola Makan untuk Pencegahan Penurunan Kepadatan Tulang
Kategori ini menjelaskan cara memasukkan sumber strontium ke dalam menu sarapan (smoothie bayam + gandum), makan siang (sarden panggang + kacang), dan camilan (barley rebus). Juga menekankan kombinasi dengan kalsium dari susu kedelai dan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi untuk sinergi absorpsi, mendukung kesehatan oporo-ruhovoy jangka panjang tanpa minuman fortifikasi atau pil suplemen.